Biztonságos számodra a mozgás? Teszteld a hasizmodat otthon, mielőtt újra edzeni kezdenél!

A szülés utáni regeneráció első és legfontosabb lépése, hogy pontosan tudd, milyen állapotban van a hasfalad. Ez az ingyenes videó lépésről lépésre megmutatja, hogyan ellenőrizheted magadat biztonságosan.

Miért érdemes megnézned a videót?

  • Nem kell szervezned: Nem kell bébiszittert keresned vagy bejelentkezned egy rendelőbe. Akkor nézed meg és végzed el, amikor a babád alszik.

  • Megelőzheted a bajt: Ha szétnyílt hasizommal állsz neki a hagyományos gyakorlatoknak, csak rontasz a helyzeten. Tudd meg, számodra mi a biztonságos!

  • Megértheted a tested: Választ kapsz arra, hogy miért maradt meg a "terhes pocak" hatás, vagy miért fáj a derekad a mindennapi teendők során.

Tudd meg még ma, hogy készen áll-e a hasfalad a terhelésre!