Core training Győrben
Az ülőmunka miatt gyakran fáj a hátad vagy merevnek érzed magad? A core training célzottan erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást, és segít megelőzni a mozgásszervi panaszokat.
Miben segít ez az edzéstípus?
A core training erősíti a törzs izmait, amelyek stabilizálják a gerincet és segítik a helyes testtartást, így csökkentve a hátfájás és sérülések kockázatát. Emellett javítja az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt, ami a mindennapi tevékenységekben és sportolás során is előnyt jelent.
Rólam
Ki segít neked a fejlődésben?
Farkas Feri vagyok, volt breaktánc bajnok, testépítés-fitnesz sportoktató, fitnesz instruktor. Aktív versenyzői múltamat megszakítva a 30-as éveim közepén felhagytam a rendszeres sporttal és mozgással és a munkának valamint a gyermekeimnek szenteltem az időmet. A sok-sok ülőmunka és a mozgásszegény életmód hamar elkezdte éreztetni velem negatív hatásait. Gyakran előjött a hátfájásom és egyre nehezebben ment minden fizikai tevékenység. Feleségem, aki edzőként előttem járt, inspirált abban, hogy elinduljak az életmódváltás útján. 2024-ben elvégeztem az IWI Nemzetközi Fitnesziskola testépítés-fitnesz sportoktató képzését és azonnal elkezdtem saját testsúlyos edzéseket tartani a saját korosztályomnak, középkorú férfiaknak. Miután az első edzésemet megtartottam, nem győztem hálálkodni a páromnak, hogy elindított ezen az úton. Nagyon felemelő érzés volt edzeni és egyben másokat is megmozgatni! A sok pozitív visszajelzés mellett a személyes fejlődésem motivál. Várlak sok szeretettel kis létszámú csoportos óráimon Győrben a Nefelejcs Mozgásműhelyben. Elindulni nem könnyű, de utólag még soha senki nem bánta meg hogy belevágott!
Tapasztald meg, milyen az igazi stabilitás és erő a mindennapokban a core training segítségével!